Ens plau presentar-vos les nostres classes de Yin Ioga.
El Yin Ioga és una pràctica de Ioga que es centra en postures de manteniment prolongat, amb una respiració suau i relaxada, per poder arribar als teixits connectius. És una pràctica que ajuda a relaxar els músculs i connectar amb el nostre interior, posant especial atenció en la respiració i en la consciència del cos.
Oferim un ambient tranquil i segur on poder relaxar-te i reduir l’estrès diàri. La combinació d’un espai còmode i la música suau, ajuda a crear un ambient de pau i serenitat, ideal per a aquesta pràctica.
El Yin Ioga té molts beneficis per a la salut física i mental. Entre els beneficis físics, destaquen l’augment de la flexibilitat, la millora de la mobilitat articular i la circulació sanguínia, així com la reducció del dolor i l’estrès en les zones de tensió muscular.
En el referent als beneficis mentals, el Yin Ioga ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat, millora el benestar emocional i ajuda a mantenir un estat de pau interior. A més, ajuda a desenvolupar la concentració, la claredat mental i la consciència plena.
En resum, les nostres classes de Yin Ioga són una excel·lent opció per a aquells que busquin millorar la seva salut i benestar de manera efectiva i sostenible.
EMR Pilates 