El Ioga és una pràctica antiga originària d'Índia que ha guanyat popularitat en molts països del món. És una disciplina que involucra la unió del cos, la ment i l'esperit, i es basa en la pràctica de postures físiques (asanes), exercicis de respiració (pranayama) i meditació. El Ioga té molts beneficis per a la salut, tant física com mental. … Sigue leyendo Beneficis del Ioga per al teu cos, ment i ànima
EMR Pilates 